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  • 老是失眠睡不好?那是你家臥室沒裝對!
  • 來源:增城日報 作者:[] 發布日期:[2019-11-13 11:06:31]
  • 白天困到暈厥,晚上清醒到眼珠子像銅鈴,作息習慣漸漸變成了貓的習性。那么如何用健康的方式來解決這樣問題呢?專業人士表示,可用物理助眠法——在臥室裝扮上下功夫。

    小臥室更催眠

    臥室如果在15㎡的左右,或者再小一點便是很適合睡覺的環境。因為越小的空間會越有安全感,好像將自己包裹起來,沒有外界的打擾,“小而溫馨”大概就是這樣的感覺。

    但是如果臥室比較大但是不能改、臥室和客廳是一體的大開間怎么辦?那就在臥室里再打造一個專屬睡覺的區域,可以用帷帳、簾子、隔斷解決這個困擾。

    大開間或臥室太大怎么辦 帷帳掛一掛

    帷帳可以讓你有很強的包裹感和私密感,還增加了浪漫治愈的效果。在床區安裝一個軌道,輕松掛上帷帳。帷帳不單單停供了私密感,還有劃分區域、讓你倍感安全。 如果臥室很大,會有衣帽間、工作區、梳妝臺等區域,這樣睡覺的時候感覺自己不在臥室,被暴露了。有了帷帳,便心里上會安全。

    開間安裝帷帳也很適合,不會顯得很壓抑,同時又保障了私密性,睡覺的時候大可放心。

    簾子來一個

    和帷帳的作用是一樣一樣的,它更比較適合開間。這樣的柔軟輕盈的材質,還不會有沉悶的感覺,前提是顏色不要選擇深顏色,布料不要很厚實,這樣睡覺的時候會很放松。放在大臥室,不但讓臥室變小了,還可以分出一個區域,輕松搞定衣帽間。

    隔斷門試一下

    不喜歡帷帳飄逸浪漫的小伙伴可以用它來劃分區域。還有的臥室風格不適合掛帷帳,那就用硬朗些的隔斷來代替。

    或者自己砌一面隔斷,真正的臥室立刻變得小而溫馨,旁邊的書桌等被分離出去,劃分更細致,如果兩個人一起生活,做事情可以互不打擾,一人睡覺的時候能避開另一人敲鍵盤工作的聲音。

    總之,臥室越小越好,包裹感越強越好。這樣睡覺的時候才能很安心,助催眠一臂之力。

    什么顏色更催眠?

    當然是需要柔和的顏色,以灰調或暗調為主最好了。自然主義的暖木色、灰色、綠色、藍色、橘色、深灰色……這些顏色有很強的催眠效果。

    灰調的顏色可以讓我們的神經放松下來,視覺上的舒適,緩解你暴躁急切不安的情緒。不飽和的大面積黑色,助眠能力也是不容小覷的。

    灰綠的墻面,有種在大自然的感覺,但又不是很濃烈,不會興奮會心靜。

    暗調的顏色,可以降低室內明度,在低明度的房間里,很容易產生困意。墨綠色還有讓人身心放松、心情愉悅的作用,情緒放下了,自然就容易慵懶疲憊,過不了幾分鐘就能睡著。

    另外,臥室里一定要有自然主義的柔和裝飾。不能太“干凈”,視覺上的空曠感很不適合睡覺。比如藤編自然、樹枝裝飾的吊燈,幾幅自然的、形狀不明確的裝飾畫,大葉的大型植物、比如龜背竹、春羽、橡皮樹放在臥室也能助眠,仿佛能呼吸到新鮮的空氣。

    床頭放一盞微醺的小燈,這種黑夜中的小燈光質感,溫馨舒適,仿佛寒夜中的火堆,在黑暗中給人一種溫暖依靠的感覺,便可以安心入睡。但要以氛圍燈為主,不要強烈的射燈筒燈。

    床區的搭配也很重要。床頭燈、臺燈和窗簾區氛圍燈的和諧相處,共同營造出溫馨放松的環境。燈光可以多一點,主要是要暖光源。     (網易家居)



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